Les Smoothies Une boisson saine, fraîche et délicieuse Les smoothies offrent un moyen pratique d’augmenter à la fois la quantité et la qualité de votre consommation de fruits et légumes en réduisant la taille des particules des aliments pour aider à maximiser l’absorption des nutriments. Il est cependant important d’utiliser des fruits et légumes entiers […]

La Spiruline: Un aliment essentiel même pour les mangeurs de viande? Dans la spiruline la vitamine hydrosoluble contribue à certaines fonctions essentielles du métabolisme : elle sert à la synthèse de l’ADN, à la formation de l’hémoglobine, au maintien du système nerveux et a également un rôle antianémique. La vitamine B12 que l’on nomme aussi […]

Les différents régimes alimentaires: Vous souhaitez améliorer votre santé ou perdre du poids mais vous avez un peu de mal à vous y retrouver parmi tous les types de régimes alimentaires existants ? C’est bien normal : ils sont très nombreux et présentent tous des caractéristiques différentes. Voici un petit récapitulatif pour mieux comprendre chaque régime […]

La Grossesse: Les dangers de l’alcool et de la cigarette mais pas seulement Il est devenu courant pour les femmes enceintes d’éviter de fumer et de boire de l’alcool. Mais quand devraient-elles commencer à manger plus sainement pour la prochaine génération? Des études sur des victimes de mort accidentelle âgées de 3 à 26 ans […]

Les Noix : Sont elles trop caloriques pour être mangés? L’étude mondiale sur la charge des maladies, l’analyse la plus complète et la plus systématique des causes de décès jamais entreprise, a impliqué près de 500 chercheurs de plus de 300 institutions dans 50 pays et a examiné près de 100 000 sources de données. […]

Le Lin: Est-il miraculeux? Vous pouvez imaginer que mon scepticisme a été touché par une revue publiée dans une revue médicale intitulée: «Les graines de lin: une défense miraculeuse contre certaines maladies graves». “Miraculeux”? Vraiment? Eh bien, un essai d’intervention remarquable, publié dans la revue Hypertension, suggère que, dans ce cas, le terme «miraculeux» n’est […]